Disney El director ejecutivo Bob Iger se despierta casi todos los días a las 4 a. m. para hacer ejercicio durante al menos 45 minutos. Dijo que hace esto para mantener el nivel de energía que necesita para ser un buen líder.
“Tienes que llevar tu energía a tu trabajo cada momento del día, es decir, cada hora del día, porque es motivador”, le dijo Iger recientemente a Nicolai Tangen, director ejecutivo de Norges Bank Investment Management, en el podcast del banco.En buena compañía.“
Iger continuó explicando que parte de mantener la energía alta es la preparación.
“En parte es por cómo estás programado, por los genes, en parte por cómo te has preparado. Mantenerme en forma, tener resistencia es fundamental para mí. Y eso implica comer bien, hacer ejercicio y simplemente cuidar mi cuerpo y mi mente. Es muy importante. No podría hacer este trabajo si no tuviera algún tipo de salud física e incluso mental”, dijo Iger.
Iger dijo que se va a dormir entre las 10 y las 11 de la noche la mayoría de las noches, y reconoció que este horario probablemente le deja solo entre cinco y seis horas de sueño, muy por debajo de las ocho horas recomendadas.
Cuando se despierta a las 4 de la mañana, lo primero que hace es tomar café, ponerse la ropa deportiva y hacer ejercicio durante una hora. Iger dijo que su rutina matutina le permite comenzar el día con “más propósito” y le da la capacidad de “atacar el mundo y el día de una manera un poco más organizada”.
“En realidad, esa mañana me rejuvenece. Es, en primer lugar, meditativa. Es tranquila. La estimulación que existe en mi vida, cuando todavía está oscuro y nadie más está despierto... y tengo la oportunidad de estar solo con mis pensamientos. Y eso me da la oportunidad de ordenar las cosas, es decir, de determinar un orden y un conjunto de prioridades. Me da la oportunidad de pensar de manera más creativa”, dijo Iger.
Iger ha trabajado en el conglomerado de medios durante cuatro décadas y se desempeñó como su director ejecutivo desde 2005 hasta 2020. Posteriormente se convirtió en presidente ejecutivo antes de jubilarse en 2021. Iger regresó a la empresa en 2022 para cumplir un mandato de dos años como director ejecutivo, que desde entonces se ha ampliado. Ahora se espera que dejar la empresa en 2026.
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