Los investigadores estaban interesados en desentrañar un misterio biológico particular conocido como la paradoja del atleta.
Los científicos en el Reino Unido parecen haber descubierto otro beneficio del ejercicio: podría mejorar nuestros cuerpos en el uso de ciertos tipos de Grasa. En un nuevo estudio realizado esta semana, los investigadores descubrieron que los atletas de resistencia quemaban mucho mejor grasa saturada en comparación con los sedentarios. personas con diabetes tipo 2: una distinción que surgió en el grupo de diabéticos una vez que también comenzaron a hacer ejercicio.
La investigación fue dirigida por científicos de la Universidad de Aberdeen. Estaban interesados en desentrañar un misterio biológico particular, conocido como el la paradoja del atleta. Los estudios han descubierto que los atletas de resistencia y los diabéticos tipo 2 tienden a almacenar mayores cantidades de grasa dentro de sus células de fibra muscular en comparación a otros, a pesar de ser muy diferentes en otros aspectos. Los atletas suelen tener un riesgo mucho menor de sufrir enfermedades cardiovasculares que los diabéticos, por ejemplo, y generalmente tienen alta sensibilidad a la insulina (por definición, aquellos con tipo 2 no pueden responder ni producir insulina de manera efectiva).
Para comprender mejor cómo ocurre este fenómeno, los investigadores reclutaron a 29 atletas de resistencia masculinos y 30 pacientes con diabetes para un experimento. .
Primero, a los voluntarios se les inyectaron pequeñas cantidades de diferentes grasas por vía intravenosa y se les escanearon los muslos mediante resonancia magnética para ver cómo se utilizado por las células musculares. También se les realizó una biopsia de las células musculares del muslo y se les tomaron mediciones básicas de su metabolismo. Luego, los voluntarios básicamente intercambiaron vidas durante las siguientes ocho semanas, los deportistas evitaron su rutina habitual de actividad física y los diabéticos tipo 2 se sometieron a entrenamiento de resistencia. hasta el punto de ejercitar cinco horas a la semana. Después de las ocho semanas, se realizaron las mismas pruebas una nuevamente.
Los investigadores descubrieron que los cuerpos de los atletas almacenaban niveles más altos de grasa saturada dentro de sus células musculares que aquellos con diabetes, pero también muy eficiente para quemarla. Por el contrario, los cuerpos de los diabéticos almacenaron más grasa insaturada dentro de sus músculos, pero fueron peores para quemarla. de ambos tipos de grasa. Sin embargo, después del intercambio, los dos grupos comenzaron a reflejarse uno en otro, y los diabéticos que hacían ejercicio ahora almacenaban y quemar grasas saturadas tanto en los atletas como en los atletas que no están en forma.
Los hallazgos del equipo publicado Las comunicaciones de Wednesday in Nature se basan en un tamaño de muestra relativamente pequeño. Por lo tanto, se necesitarán más estudios para confirmar lo que el equipo tiene. Se encuentra aquí. Pero muchas investigaciones han demostrado las muchas formas en que el ejercicio puede mejorar nuestra salud, por lo que ciertamente es posible. que este podría ser otro de ellos.
“Estos resultados son completamente novedosos y resaltan cómo mantenerse en forma y activo mejora el metabolismo de las grasas saturadas como un beneficio directo del ejercicio”, dijo La autora principal del estudio, Dana Dawson, presidenta de medicina cardiovascular en Aberdeen, en un declaración de la universidad.
Dejando a un lado una mejor quema de grasa, los investigadores también encontraron que las personas con diabetes perdieron peso, aumentaron su sensibilidad a la insulina y redujeron sus niveles de el colesterol, los triglicéridos y la glucosa en ayunas una vez que comenzaron a hacer ejercicio: todas razones suficientes para que cualquiera que no esté haciendo ejercicio comience.
“Cuando se trata de estar activo, es importante adoptar una rutina que disfrutes y que puedas seguir”, dijo. Bryan Williams, director científico y médico de la British Heart Foundation, en una declaración de la universidad. “Trate de desarrollarse 150 minutos de actividad de intensidad moderada a la semana, como caminar a paso ligero, nadar o andar en bicicleta”.
Únete a más de 500.000 lectores que comienzan su día con Quartz.
Al suscribirte, aceptas nuestros Términos de servicio y Política de privacidad.
