¿Por qué nos da sueño mientras viajamos en automóvil?

Las vibraciones de baja frecuencia y el ruido blanco imitan las condiciones en el útero, provocando que te sientas somnoliento instintivamente

Por Logan Carter / Jalopnik3 min de lecturaActualizado 2 de mayo de 2024

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No hay nada como viajar como pasajero en un viaje por carretera ydejar que el coche te adormezca, pero ¿por qué es eso? ¿Montar en un coche pone a la gente tan jodidamente espeluznante? Un estudio de 2018 realizado por la Universidad RMIT de Australia descubrí que las vibraciones naturales que experimentamos cuando estamos en vehículos en movimiento hace que la gente sienta más sueño en tan solo 15 minutos. La próxima vez que alguien te regañe por quedarte dormido en el auto, puedes decirle que es un respuesta normal a las vibraciones naturales de un vehículo en movimiento. Estas mismas vibraciones también afectar al conductor del vehículo, lo cual es por supuesto más preocupante.

Estas vibraciones pueden hacer que las personas sanas y bien descansadas sientan sueño después de solo 15 minutos, y los efectos se agravan a medida que pasa el tiempo.Padres de los niños pequeños estarán felices de saber que estas vibraciones también afectan a los niños, lo que explica por qué algunos niños se desploman después de estar atados en sus asientos de automóvil. Mi mamá me dice que cuando era pequeño me negaba a tomar siestas hasta que me llevaran en auto. en el auto, y que me despertaría tan pronto como volviéramos a casa. Lo siento, mamá, solo estaba disfrutando de la Vibraciones de frecuencia causadas por estar en un vehículo en movimiento.

Las vibraciones se combinan con el ruido de fondo o el ruido blanco del rugido de los neumáticos. sonidos del motor, y el ruido del viento para crear las circunstancias perfectas para adormecer a la mayoría de las personas en un sueño tranquilo. Todas estas sensaciones se combinan para imitar el circunstancias de estar en el útero, lo que aprovecha los impulsos ancestrales y nos hace sentir seguros para contagiarnos algunos Zzz’s. El estudio RMIT probó un pequeño grupo de 15 personas en un simulador especializado que en un caso vibraba a bajas frecuencias entre 4 y 7 Hz, y un caso sin vibración ninguna. Los voluntarios comenzaron mostrando signos de somnolencia dentro de los 15 minutos de conducir en el simulador vibratorio, y hacia los 30 minutos, la mayoría de los participantes mostraron signos significativos de somnolencia que alcanzó un pico alrededor de 60 minutos. La somnolencia se medió en la prueba registrando la variabilidad de la frecuencia cardíaca o VFC de los participantes.

Para evitar ser víctima de los efectos adormecedores de viajar en un vehículo en movimiento, Psicología hoy recomienda recibir luz solar directa antes de comenzar a conducir o consumir pequeñas dosis de cafeína De 15 a 20 minutos antes de emprender su viaje por carretera, y repitiendo cada dos horas durante el viaje. Personalmente, me encanta tocar música que puedes cantar o bailar con seguridad, o abrir las ventanas para cambiar un poco las cosas. Tomar descansos donde puedas salir tu auto y mover tu cuerpo también puede ayudar a romper la monotonía de un largo conducción.

La Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en Carreteras o NHTSA Se estima que 91.000 accidentes reportados por la policía involucraron a conductores somnolientos en los Estados Unidos en 2017. La NHTSA recomienda beber uno o dos tazas de café antes de detenerse en un lugar seguro y bien iluminado para tomar una siesta rápida de 20 minutos si se siente somnoliento al volante, ya que los estudios demuestran que las siestas cortas aumentan el estado de alerta, pero solo durante períodos cortos de tiempo. Conducir con sueño es muy arriesgado, y dado que las vibraciones naturales El tráfico de vehículos hace que la gente tenga aún más sueño, vaya a lo seguro y deténgase para tomar una siesta rápida.

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