6 agresiones en el lugar laboral que quizás no reconozca como bullying pero sí

¿Suele dejar de recibir invitaciones a reuniones en el trabajo? ¿Parece que sus compañeros de trabajo siempre conocen las oportunidades para tener más visibilidad? ¿No recibes la misma información que tus compañeros de trabajo para que puedas hacer tu trabajo de manera efectiva? ¿Tu jefe te grita, te habla con desprecio, ¿o burlarse de ti? Si respondiste sí a alguna de estas preguntas, estás siendo acosado en el trabajo.

Como adultos, puede ser difícil reconocer el acoso porque pensábamos que habíamos dejado a los acosadores en los pasillos de la escuela. creer que cuando estemos perfeccionando el mundo corporativo, de ninguna manera permitiremos que alguien nos haga sentir incapaces o menos que. Si lo reconocemos, lo ignoramos, ponemos excusas para ello o actuamos como si fuera solo una parte de subir la proverbial escalera corporativa.

Puede que sea normal en su entorno o incluso que se acepte como cultura corporativa, pero el acoso enfáticamente no está bien. Contribuye a la depresión, junto con con sentimientos de síndrome del impostor e indignidad. También dicta una baja moral laboral, baja productividad e infelicidad generalizada.

Según el Workplace Bullying Institute, 30% de empleados tienen experiencia directa de ser acosados. Uno pensaría que trabajar de forma remota ayudaría con la epidemia de acoso, pero el mismo estudio demostró que 43 El % de los empleados todavía sufre acoso. En general, esto afecta a la friolera de 48,6 millones de estadounidenses que sufren acoso en el trabajo.

Cuando se trata de acoso, lo sutil toma la iniciativa

Para la mayoría de nosotros, es fácil detectar el acoso agresivo, pero ¿qué pasa cuando es sutil? El acoso sutil afecta la seguridad psicológica de una persona porque es más difícil de probar. Puede causar daños emocionales y psicológicos, creando una atmósfera de laboral tóxica y socavando el bienestar de individuos dirigidos.

Uno de los desafíos del acoso sutil en el lugar de trabajo es que puede ser difícil abordarlo. Las víctimas pueden tener dificultades para demostrar la existencia de tales comportamiento porque carece de la evidencia directa que se encuentra en formas más abiertas de bullying. Las organizaciones deben abordarproactivamente el bullying sutil en el lugar laboral mediante la creación de un cultura de respeto y comunicación abierta, proporcionando capacitación para reconocer y prevenir tales comportamientos, e implementar mecanismos claros de presentación de informes. La cultura del lugar de trabajo puede ayudar a mitigar los efectos dañinos del acoso sutil en el lugar de trabajo y promover un ambiente de trabajo más positivo y productivo para todos los empleados.

El impacto del acoso sutil en el lugar de trabajo sobre sus empleados es abrumador. Las personas generalmente no denuncian el acoso porque temen represalias, posibles repercusiones en su carrera o una Falta de confianza en la capacidad de la organización para abordar la situación. Algunos estudios han indicado que las mujeres experimentan agresiones sutiles en el lugar de trabajo más que los hombres, pero afecta a todos los individuos. Lo más importante es que los efectos a largo plazo son devastadores. Muchas víctimas experimentan angustia emocional continua y dificultades para su vida personal y profesional.

Ejemplos sutiles de acoso

Es imperativo que usted pueda detectar y detener el acoso laboral. Para ayudarle a comprender el acoso sutil, consulte estos ejemplos:

• Información de retención: Excluir deliberadamente a colegas de discusiones, reuniones o proyectos importantes, limitando su acceso a información esencial.
• Elogios de revés: Dar cumplidos que parecen positivos en la superficie pero que contienen un tono sutil de crítica o insulto que socava los logros o habilidades de una persona. Un gran ejemplo de elogios invertidos generalmente se incluye en el término microagresiones, es decir, eres un crédito para tu raza, eres tan articula, pareces exótico, etc.
• Microgestión: Supervisar y controlar excesivamente el trabajo de alguien, careciendo de confianza y autonomía, lo que puede hacer que las personas se sientan infravaloradas y frustradas.
• Chismear o difundir rumores: Participar en chismes en el lugar de trabajo o difundir rumores falsos sobre colegas, dañando su reputación o relaciones profesionales.
• Comportamiento pasivo-agresivo: Expresar indirectamente hostilidad o insatisfacción mediante sarcasmo, golpes sutiles o señales no verbales, lo que dificulta que otros aborden el problema directamente.
• Lenguaje corporal excluyente: Usar señales no verbales como poner los ojos en blanco, burlarse o cruzar los brazos para demostrar desaprobación, falta de respeto o rechazo de las ideas o contribuciones de alguien. .

Prevenir y abordar el acoso laboral

Como empleado, puede ser un desafío abordar estas cosas, especialmente si hay una dinámica de poder en juego. Pero aquí hay algunas algunas cosas para ayudar:

• Encuentra un aliado. Esta es una persona con quien puedes hablar sobre la situación. Esta persona generalmente tiene el oído de aquellos que pueden generar cambios, o, al menos, tal vez puedan defenderlo.
• Reconocer las señales. Infórmese sobre los signos y las características del acoso en el lugar de trabajo. Esté atento y atento a cualquier indicio de comportamiento de acoso.
• Acto. Si su lugar de trabajo ha creado un mecanismo de denuncia seguro, úselo. Denunciar el comportamiento de intimidación es esencial para su seguridad psicológica.
• Conozca el manual del empleado. Aprenda qué políticas y procedimientos existen para mantenerlo seguro y comprender qué recursos están disponibles para usted.
• Predicar con el ejemplo. No importa si eres el empleado más básico en tu empresa; todavía tienes la responsabilidad de ser un buen ser humano Ser. No permitas que la cultura laboral tóxica te transforme en alguien que hace la vida de otra persona miserable. Es esencial ser un modelo respetuoso. Comportarse y tratar a todos de manera justa y equitativa. Esto fomenta una cultura de respeto, empatía e inclusión.

He oído decir que el latido del corazón de cualquier empresa es su gente. Si la gente es el latido del corazón, entonces la cultura es corazón mismo. Una cultura saludable parece conectada, cohesiva e inclusiva. La intimidación daña el corazón. Y, cuando el corazón se va, también lo hace todo lo demás.

Risha Grant es una oradora y experta en DEI y prejuicios que se especializa en ayudar a las personas a encontrar una aceptación radical para deshacer los prejuicios inconscientes y las microagresiones. y otras acciones que perpetúan la discriminación y la desigualdad en el lugar de trabajo, especialmente para las mujeres de color. Ella es la autora del nuevo libro, Sea mejor que su tontería: cómo la aceptación radical potencia la autenticidad y crea una cultura de inclusión en el lugar de trabajo.