Los dispositivos comercializados para detener el ruido nocturno a menudo decepcionan. Consumer Reports evaluó 8 ayudas anti-ronquidos por su comodidad y no encontró ninguna que valiera la pena comprar.
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Los ronquidos afectan entre el 25 y el 50 por ciento de los adultos, y el mercado está lleno de productos que afirman solucionarlo, incluidos tiras nasales, boquillas, dilatadores magnéticos e incluso almohadas de alta tecnología. La demanda de soluciones rápidas mantiene las estanterías llenas de opciones que son difíciles de evaluar sin pruebas prácticas. La promesa es siempre la misma. Los resultados rara vez lo son.
Consumer Reports puso a prueba ocho dispositivos antirronquidos de venta libre a través de evaluaciones en casa, midiendo la facilidad de uso, la comodidad y la reducción de los ronquidos para identificar cuáles no valen la pena comprar.
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Los precios comienzan en $15.83 por un paquete de 44 tiras de un solo uso. La marca no hace ninguna afirmación de reducción de ronquidos, afirmando solamente que las tiras "alivian instantáneamente la congestión nasal y mejoran el flujo de aire", sin embargo, son ampliamente utilizadas para los ronquidos. Consumer Reports encontró que tres de los cuatro evaluadores no vieron mejoría en los ronquidos, aunque uno dijo que las tiras lo ayudaron a respirar más fácilmente cuando estaba congestionado y las volvería a comprar para ese propósito. CR no encontró evidencia de alivio de ronquidos en su evaluación.
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Una caja de estas tiras cuesta $13.47, lo que las hace uno de los productos más económicos evaluados por Consumer Reports. Las tiras abren las fosas nasales desde cuatro puntos en lugar de dos, y el fabricante afirma que "alivian instantáneamente la congestión nasal para mejorar la respiración, los ronquidos y el sueño". CR encontró que ninguno de los cuatro evaluadores experimentó alivio de ronquidos, aunque dos dijeron que volverían a usar las tiras para la congestión. Un evaluador advirtió que las tiras son dolorosas de quitar sin humedecerlas primero, porque el adhesivo es notablemente fuerte.
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A $7.82, estas son las tiras menos costosas que probó Consumer Reports y los productos con peor rendimiento. Los cuatro evaluadores de CR coincidieron en que las tiras eran más pequeñas con un adhesivo más débil que las otras tiras en la evaluación. Ninguno de los evaluadores notó ninguna mejora en los ronquidos o el alivio de la congestión, independientemente de dónde se colocara la tira en la nariz.
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El kit de inicio de $42.99 es mucho más caro que cualquier tira adhesiva probada por Consumer Reports. El diseño utiliza dos pestañas adhesivas que sostienen discos de acero pequeños colocados a cada lado de la nariz, y una banda magnética reutilizable se engancha sobre ellos para ensanchar las fosas nasales. Ningún evaluador informó alguna mejora en los ronquidos, y Consumer Reports señaló que un evaluador encontró la banda de plástico duro demasiado incómoda para usar durante la noche.
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El paquete de inicio cuesta $15.49 e incluye tamaños pequeño, mediano y grande. Consumer Reports compró el paquete para darle a los evaluadores la mejor oportunidad de encontrar un ajuste, ya que este dilatador intranasal se coloca dentro de las fosas nasales, no en la piel. La mayoría de los evaluadores no informaron mejoras en los ronquidos, y al menos dos encontraron el dispositivo demasiado incómodo para dormir. CR encontró que las instrucciones de tamaño e inserción eran claras, aunque la comodidad y los resultados eran problemas completamente distintos.
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Con un precio de $57.49, este dispositivo requiere un proceso de ajuste de hervir y morder para crear un molde de los dientes del usuario antes del primer uso. Consumer Reports encontró que los cuatro evaluadores lo detestaban y no pudieron quedarse dormidos con él en la boca. Los evaluadores de CR lo describieron como voluminoso, y uno dijo que usarlo le producía una sensación de arcadas y dejaba su respiración sintiéndose restringida. SnoreRx le dijo a CR que los usuarios necesitan incrementar el ajuste de avance de la mandíbula en 1 mm a la vez hasta que los ronquidos paren, un paso que ninguno de los evaluadores había completado.
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El kit de inicio de dos tamaños de ZQuiet cuesta $59.95, con un protector bucal para un desplazamiento de mandíbula de 2 mm y otro de 6 mm. Ninguno de los cuatro evaluadores de Consumer Reports pudo dormir mientras lo usaba, y varios describieron la experiencia como dolorosa. Un evaluador dijo que la presión sobre sus dientes se asemejaba a la alineación ortodóntica, produciendo dolores de encías que se extendían al dolor de mandíbula. CR señaló que el protector bucal no es ajustable, a diferencia del modelo SnoreRx, por lo que los usuarios cuyo ajuste sea incómodo no tienen forma de corregirlo.
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Esta almohada inteligente tiene un precio de $699, lo que la convierte, con diferencia, en el producto más caro probado por Consumer Reports. Los sensores en la almohada detectan sonidos de ronquidos e inflan una bolsa de aire interna para cambiar la posición de la cabeza del durmiente. Solo un evaluador la probó dado el costo, y CR no encontró mejora en sus ronquidos durante la evaluación. CR dice que un evaluador se sorprendió de que un producto a ese precio produjera tan poco cambio.
